El efecto Stroop — mide tu control cognitivo y velocidad de procesamiento.
Leer la palabra ROJO impresa en tinta azul y tener que nombrar el color de la tinta obliga al cerebro a suprimir una respuesta automática, la lectura, en favor de otra controlada. John Ridley Stroop describió este efecto de interferencia en 1935; es uno de los hallazgos más robustos de la psicología experimental y una prueba estándar de atención selectiva y control inhibitorio.
La diferencia entre los ensayos congruentes, en los que palabra y color coinciden, y los incongruentes (el coste de interferencia) refleja el control ejecutivo. Los costes habituales van de 100 a 200 milisegundos; cuanto menor es la diferencia, mayor es la inhibición. El rendimiento empeora con la falta de sueño, el estrés y la atención dividida, y por eso variantes de esta tarea aparecen en cribados clínicos y aeronáuticos.
¿Se puede entrenar la concentración? La práctica de meditación y dormir lo suficiente mejoran de forma fiable el control inhibitorio; practicar la tarea concreta reduce la interferencia Stroop, pero solo se transfiere en parte a la distracción cotidiana.