O efeito Stroop — meça seu controle cognitivo e velocidade de processamento.
Ler a palavra VERMELHO impressa em tinta azul e ter de nomear a cor da tinta obriga o cérebro a suprimir uma resposta automática, a leitura, em favor de uma resposta controlada. John Ridley Stroop descreveu esse efeito de interferência em 1935; é um dos achados mais robustos da psicologia experimental e uma medida padrão de atenção seletiva e controle inibitório.
A diferença entre as tentativas congruentes, em que palavra e cor coincidem, e as incongruentes (o custo de interferência) reflete o controle executivo. Custos típicos vão de 100 a 200 milissegundos; quanto menor a diferença, mais forte a inibição. O desempenho piora com privação de sono, estresse e atenção dividida, e por isso variantes dessa tarefa aparecem em triagens clínicas e aeronáuticas.
Dá para treinar o foco? Meditação e sono suficiente melhoram de forma confiável o controle inibitório; praticar a tarefa específica reduz a interferência de Stroop, mas transfere apenas parcialmente para a distração do dia a dia.