Hiệu ứng Stroop — đo khả năng kiểm soát nhận thức và tốc độ xử lý.
Đọc chữ ĐỎ được in bằng mực xanh rồi gọi tên màu mực buộc não bạn ức chế một phản ứng tự động là đọc, để nhường chỗ cho một phản ứng có kiểm soát là gọi tên màu. Được John Ridley Stroop phát hiện năm 1935, hiệu ứng nhiễu này là một trong những phát hiện vững chắc nhất của tâm lý học thực nghiệm và là phép thử tiêu chuẩn cho chú ý chọn lọc cùng khả năng ức chế.
Chênh lệch giữa thời gian ở lượt tương hợp, khi từ trùng với màu, và lượt xung đột — tức chi phí nhiễu — phản ánh khả năng kiểm soát điều hành. Chi phí thường rơi vào 100 đến 200 mili giây; khoảng cách càng nhỏ thì khả năng ức chế càng mạnh. Hiệu suất kém đi khi thiếu ngủ, căng thẳng và bị phân tán chú ý, đó là lý do các biến thể của nhiệm vụ này xuất hiện trong sàng lọc lâm sàng và hàng không.
Khả năng tập trung có rèn được không? Thực hành thiền định và ngủ đủ giấc cải thiện đáng tin cậy khả năng ức chế; luyện tập riêng cho nhiệm vụ làm giảm nhiễu Stroop nhưng chỉ chuyển giao một phần sang mức độ dễ xao nhãng trong đời sống hằng ngày.