Đo tốc độ não bạn phản hồi với kích thích thị giác.
Thời gian phản xạ thị giác đơn giản — nhấn nút khi một kích thích xuất hiện — trung bình khoảng 250 mili giây ở người trưởng thành trẻ tuổi. Nó phản ánh tốc độ của toàn bộ vòng lặp cảm nhận và hành động: võng mạc, vỏ não thị giác, mạch quyết định, vỏ não vận động, cơ bắp. Vì vòng lặp đó chạm tới phần lớn hệ thần kinh, thời gian phản xạ tương quan với tốc độ xử lý và thậm chí với các chỉ số sức khoẻ dài hạn trong những nghiên cứu quy mô lớn.
Tuổi tác (nhanh nhất ở đầu độ tuổi hai mươi, chậm đi khoảng 2 đến 6 mili giây mỗi thập kỷ), thiếu ngủ, rượu bia, cà phê, độ trễ màn hình và thời điểm trong ngày đều làm kết quả thay đổi. Các tuyển thủ thể thao điện tử và vận động viên thường đạt mức 150 đến 180 mili giây.
Vì sao tôi nhanh hơn sau vài lần thử? Hiệu ứng dự đoán và luyện tập là có thật — lần thử đầu tiên thường là lần chậm nhất của bạn. Bài kiểm tra lấy trung bình nhiều lượt để ổn định ước lượng.
Có rèn luyện được không? Ở mức vừa phải. Luyện tập thường xuyên có thể rút ngắn 10 đến 20 phần trăm, nhưng di truyền và tuổi tác đặt ra giới hạn sàn.