The Stroop effect — measure your cognitive control and processing speed.
Membaca kata MERAH yang dicetak dengan tinta biru lalu harus menyebut warna tintanya memaksa otak menekan respons otomatis, yaitu membaca, demi respons yang terkendali. John Ridley Stroop menjelaskan efek interferensi ini pada 1935; ini salah satu temuan paling kokoh dalam psikologi eksperimental dan ukuran baku untuk perhatian selektif serta kontrol penghambatan.
Selisih antara percobaan kongruen, ketika kata dan warna sama, dan percobaan tidak kongruen, yaitu biaya interferensi, mencerminkan fungsi eksekutif. Biaya lazimnya 100 hingga 200 milidetik; makin kecil selisihnya, makin kuat penghambatannya. Kinerja memburuk saat kurang tidur, stres, dan perhatian terbagi, itulah sebabnya varian tugas ini muncul dalam penyaringan klinis dan penerbangan.
Bisakah fokus dilatih? Praktik meditasi dan tidur cukup secara konsisten meningkatkan kontrol penghambatan; melatih tugasnya sendiri mengurangi interferensi Stroop, tetapi hanya sebagian beralih ke gangguan sehari-hari.