Memori kerja adalah ruang kerja mental kecil tempat Anda menyimpan informasi selama beberapa detik sambil menggunakannya: nomor telepon di antara saat membacanya dan saat memutarnya, atau serangkaian petunjuk arah sambil berjalan. Tes ini memakai tugas rentang angka maju, salah satu ukuran memori verbal jangka pendek yang paling tua dan paling banyak digunakan. Salah satu versinya termasuk dalam skala kecerdasan Wechsler.
Model memori kerja yang paling terkenal berasal dari Alan Baddeley dan Graham Hitch (1974). Model ini menggambarkan sebuah "lingkar fonologis" yang menyimpan bunyi dan kata dengan mengulangnya dalam hati, sebuah "papan sketsa visuospasial" untuk gambar dan lokasi, serta sebuah "eksekutif sentral" yang mengarahkan perhatian di antara keduanya. Rentang angka terutama bergantung pada lingkar fonologis, itulah sebabnya kebanyakan orang mengulang angka-angka itu pelan-pelan untuk diri sendiri.
Rentang Anda adalah deret terpanjang yang berhasil Anda ingat dengan benar.
Ada satu perbedaan dengan versi klinis yang perlu Anda ketahui. Dalam asesmen yang diawasi, angka biasanya dibacakan dengan kecepatan satu angka per detik. Di sini semua angka ditampilkan bersamaan selama 3 detik tetap, sehingga deret yang panjang memberi Anda waktu melihat yang lebih sedikit untuk setiap angka. Hal ini membuat tingkat atas lebih sulit, dan rentang di sini bisa sedikit lebih rendah daripada hasil pengukuran oleh klinisi.
Pada tahun 1956, George Miller dengan terkenal menggambarkan kapasitas memori jangka pendek sebagai "angka ajaib tujuh, plus atau minus dua". Penelitian selanjutnya oleh Nelson Cowan (2001) menunjukkan bahwa jika pengulangan dan pengelompokan dikesampingkan, kapasitas sebenarnya lebih mendekati sekitar empat bongkah informasi. Orang mencapai rentang tujuh dengan mengelompokkan angka, misalnya mengingat 4-8-2-9-1-7 sebagai "482" dan "917".
Untuk orang dewasa, rentang angka maju sekitar 6 hingga 7 tergolong lazim. Tes ini menempatkan rentang Anda pada skala persentil perkiraan yang dibangun di sekitar rata-rata tersebut:
Persentil ini bersifat perkiraan dan didasarkan pada kinerja khas orang dewasa. Persentil ini bukan norma yang dikumpulkan dari tes ini, dan satu hasil saja hanya sedikit menggambarkan daya ingat dalam kehidupan sehari-hari.
Berlatih rentang angka membuat Anda lebih baik dalam rentang angka, terutama karena Anda mengembangkan strategi pengelompokan yang lebih baik. Apakah hal itu terbawa ke kemampuan lain merupakan salah satu pertanyaan yang paling banyak diteliti dalam pelatihan kognitif. Sebuah meta-analisis oleh Melby-Lervåg dan Hulme (2013) menemukan bahwa pelatihan memori kerja menghasilkan peningkatan jangka pendek pada tugas yang mirip dengan yang dilatih, dengan sedikit sekali transfer yang dapat diandalkan ke kemampuan membaca, berhitung, atau penalaran umum.
Dalam praktiknya, hal-hal yang pasti membantu memori kerja Anda pada hari tertentu itu sederhana: tidur yang cukup, lebih sedikit gangguan, mencatat, dan memecah informasi menjadi kelompok-kelompok yang bermakna.
Kebanyakan orang dewasa dapat mengingat 5 hingga 9 angka secara maju, dengan 6 atau 7 sebagai yang paling lazim.
Tidak. Pengelompokan adalah cara kerja memori, dan para peneliti memang mengharapkan orang melakukannya.
Waktu melihat yang tetap menjaga tes tetap konsisten bagi semua orang. Hal itu juga membuat deret panjang lebih sulit, jadi anggaplah hasil di tingkat teratas sebagai perkiraan yang konservatif.
Tidak, tetapi keduanya berkaitan. Kapasitas memori kerja berkorelasi sedang dengan penalaran fluid, karena menyimpan beberapa aturan di kepala sekaligus adalah bagian dari memecahkan masalah baru. Cobalah tes IQ kami untuk mengukur penalaran secara langsung.
Perbedaan kecil sebesar satu angka itu normal dan berasal dari perhatian, strategi, dan faktor kebetulan. Kerjakan tes dua atau tiga kali dan lihat hasil khas Anda.
Satu tes daring tidak dapat memastikan hal itu. Jika Anda benar-benar khawatir tentang daya ingat Anda, bicarakan dengan dokter, yang dapat mengatur pemeriksaan yang semestinya.